Какие тренировки эффективнее помогают похудеть? Среднестатистический посетитель фитнес-клуба ответит, что лучший фитнес для похудения – это кардио, а силовой тренинг нужен исключительно тем, кто хочет набрать мышечную массу. но так ли это на самом деле?
